Yoga

Glück liegt in der Freude des Gewahrseins.

Ich vermittle ein achtsames und exaktes Yoga. Dabei steht die Freude am Erforschen der eigenen Verhaltensweisen und die Bewusstheit in der Bewegung im Mittelpunkt meines Stils.

Verinnerlichung und Präsenz
Zentrierung und Kraft

Die Wirkung der Yogapraxis spürst du unmittelbar:

Yoga ermöglicht dir, aus deiner Wesensmitte heraus zu handeln, deine Herzenswünsche klarer zu verfolgen und in größerer Harmonie mit dir selbst und deiner Mitwelt zu leben.

Der Körper erfährt Entspannung und Ausrichtung, der Atem wird freier und der Geist klarer und ruhiger. Du kommst wieder bei dir selbst an. Es geht nicht um Leistung, und nichts muss erreicht werden.

Kostprobe:

Angeleitete Yoga-Asana-Praxis „Mögen alle Wesen glücklich sein.“ (17 min.)

© Maruma Mundhaas / das Handout „Yogaflow -Ashta Karana“ kannst Du bei Maruma gegen eine Spende bekommen.

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Yoga – den Anfängergeist bewahren

Als Online-Kurs
oder in Präsenz

Fließende Bewegungen, Asanas, Atemachtsamkeit, Energielenkungen und das Sitzen in Stille führen dich in eine meditative Erfahrung des Friedens und des Verbundenseins. Mit offener Neugierde begegnen wir uns selbst jeden Moment neu und lassen alte Gewohnheitsmuster allmählich hinter uns.

Yoga für zu Hause

Yoga für Frauen

In dieser wohltuenden Frauenrunde erfährst du den Beckenboden als wesentliche Kraftquelle deiner Aufrichtung und Lebensfreude kennen. Inhalte des Kurses sind Flows und Asanas, Pranayama und Bandhas, stille Meditation und Austausch mit Gleichgesinnten. Eine wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben.

Yoga dynamisch

Leben ist immer vergänglich – im Fluss.

In diesem Kurs liegt der Fokus auf den Bewegungsabfolgen, den „Flows“. Wir wiederholen diese häufig und lenken die Aufmerksamkeit dabei auf die Ausrichtung des Körpers, spüren den Atem und lenken die Energie. Dadurch stellt sich rasch das Empfinden des „im Fluss Seins“ ein.

Yoga-Einzelstunde

Möchtest du deine eigene Yoga-Übungsreihe, die dein Potential entfaltet?

Eine Größe passt nicht für alle – finde das Maß, das zu dir passt.

Seminare & Yoga-Ferien

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