Yoga Nidra ist eine geleitete Tiefenentspannung und Meditation, die dich mit dem Urgrund deines Seins in spürbaren Kontakt bringt. Hier lernst du dich und dein Leben mit ganzem Herzen willkommen zu heißen. Im Willkommenheißen, was auch immer gerade präsent ist, erlebst und erkennst du dich als weit, offen, vollkommen und heil auf eine ganz natürliche Weise.

Was erwartet dich beim Yoga Nidra?

Aufgehoben Sein im Sein

Beim Yoga Nidra lernst du deine Aufmerksamkeit liebevoll auf das zu lenken, was im Vordergrund des Gewahrseins auftaucht. Du nimmst wahr, spürst, fühlst, beobachtest, ohne zu bewerten. Dadurch erfährst du einen Perspektivenwechsel, der dir ermöglicht, von alten Sicht- und Interpretationsweisen auf die täglichen Erlebnisse loszulassen und diese zu verändern. Du erfährst eine neue Offenheit, Geborgensein und tiefen inneren Frieden.

Yoga Nidra kannst du im Liegen oder Sitzen ausüben. Ich leite dich und deine Aufmerksamkeit sanft durch deinen Körper, den Atem, die Gefühle und Gedanken. Das Körpererspüren ermöglicht dir eine wohlige körperliche Entspannung. In diesem aufnahmefähigen, durchlässigen Einfach-Sein kann sich Altes, das dir nicht mehr guttut, klarer zeigen und lösen. Es entsteht ein neuer offener Raum, und deine innere Weisheit sorgt dafür, dass heilsame und nährende Wegweiser für dich erkennbar werden und du diese liebevoll willkommen heißen kannst.

Die I-Rest^© Yoga Nidra Meditation

I-Rest Yoga Nidra ist eine moderne Anpassung und basiert auf den alten spirituellen Lehren des Tantra und der nicht-dualen Traditionen der indischen Philosophie. I-Rest^© Yoga Nidra wurde von Dr. Richard Miller, Klinischer Psychologe, für unsere heutige westliche Lebensweise entwickelt und angepasst. Die aktuellen neurowissenschaftlichen Erkenntnisse fließen mit ein und verweben sich organisch mit der jahrtausendealten indischen Tradition.

Ich gebe die I-Rest^© Yoga Nidra Methode so weiter, wie sie mir meine humorvolle, authentische Lehrerin Nöle Giulini vermittelt hat.

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