Ein Tag mit Yoga Nidra
Ein Tag mit iRest©Yoga Nidra schenkt dir Raum um einfach da zu sein und die wohltuende Wirkung unmittelbar zu erfahren.
In einem klaren und sicheren Rahmen darfst du die einzelnen Phasen von iRest©Yoga Nidra kennenlernen und ganz in deinem eigenen Tempo erleben. Du erhältst einen verständlichen Einblick in die Methode und darfst erfahren, wie sich dein Nervensystem regulieren und innere Sicherheit entwickeln kann.
Meist entsteht dabei ein Gefühl von Ruhe, Weite und innerem Gehaltensein.
- Samstag 09. Januar 2027
- jeweils von 10 – 16 Uhr incl. Mittagspause
- 85 Euro
- Lichtraum, Vaubanallee 49, 79100 Freiburg
iRest© Yoga Nidra wirkt
Yoga Nidra hilft, das Nervensystem auszubalancieren, bei chronischen Schmerzen, Angstzuständen und posttraumatischen Belastungs- und Schlafstörungen, und stärkt die emotionale Selbstregulation, den Stressabbau und die Resilienz.
Maruma Mundhaas-Richter, zertifizierte iRest© Yoga Nidra Lehrerin